Rencontre-débat proposée par l’association REDAT :  Sophrologie Dynamique – De quoi s’agit-t-il, à quelles problématiques répond-elle, comment se pratique-t-elle ?

Présentation & Initiation données par Dominique Mertens – Maître Praticien Sophrologue.

Besoin de se détendre (physiquement et mentalement), difficulté à s’endormir, manque de confiance en soi, manque de concentration … mais aussi apprendre à se connaître, développer son intuition, aborder la vie de façon positive et créative !

Née de l’alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l’Orient et de l’Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l’esprit : clé même de notre équilibre.  Elle vise donc l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

La sophrologie dynamique se pratique principalement en groupe, debout ou assis sur une chaise et en pleine lumière. Cette approche globale vise un résultat à moyen et long terme.

Plus qu’une détente, la sophrologie est un moyen de mieux se connaître et de se transformer, qui peut amener à aborder la vie de façon positive et créative.

Elle est basée sur la relaxation profonde, la respiration, l’imagerie mentale, la pensée positive.

Le sophrologue propose une technique qui met en avant les capacités de chacun à être l’acteur de sa propre prise en charge, à développer des ressources adaptées aux situations auxquelles il peut être confronté.

Utilisations principales: gestion du stress, insomnies, phobies, angoisses, nervosité, manque de confiance en soi …

Modalités : Vendredi 15 décembre, 19h.  Lieu : Pichelotte, salle Montesquieu, 9 rue de la Pichelotte, 5340 Gesves.  Gratuit pour les membres du REDAT. 5€ de participation pour les non membres.

Inscriptions au 0476/73.84.15 (Joëlle Goche) avant le 12 décembre 2017.

www.dome-conscience.be