La Commune de Gesves

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Pilate – Nouvelle activité « Seniors » – Séance découverte

avril 25 @ 9 h 30 min - 10 h 30 min

De plus en plus en vogue, la méthode PILATES concerne aussi les SENIORS : simplicité et efficacité tout en douceur…

Mais encore, elle permet de :

  • Maintenir une posture correcte ; dos « droit » ;
  • Maintenir la mobilité articulaire pour un quotidien agréable ;
  • Garder son autonomie : « force », souplesse, équilibre et coordination, concentration ;
  • Limiter les risques d’incontinence et de descente d’organes (plancher pelvien tonifié).

Les grands principes de la méthode PILATES :

  1. La respiration ;
  2. La concentration ;
  3. Le centrage ;
  4. Le contrôle ;
  5. La fluidité ;
  6. La précision.

Sous l’égide d’énéoSport, Province de Namur, nous mettons tout en œuvre pour ouvrir cette nouvelle activité à MOZET.

Rendez-vous le jeudi 25 avril prochain pour une séance découverte, de 9h30 à 10h30, au CENTRE RECREATIF DE MOZET.

Conditions pour participer à l’activité :

  • S’affilier au Cercle énéoSport qui va être créé : coût : 20€ de cotisation annuelle incluant une assurance ;
  • S’acquitter des frais de participation à l’activité : 80€/an pour 34 cours répartis sur l’année scolaire ;
  • Faire compléter par son médecin un certificat médical d’aptitudes physiques.

A noter que les mutuelles interviennent à concurrence de +- 40€ par année civile pour la pratique d’activités physiques.

 

Thibaut DEFOSSE

Moniteur PILATES

Contact : 0479/35 54 27

Détails

Date :
avril 25
Heure :
9 h 30 min - 10 h 30 min

Organisateur

DEFOSSE Thibaut
Téléphone :
0479/35.54.27

Lieu

Centre récréatif
Rue des Deux Chênes, 11
Mozet,Namur5340Belgium
+ Google Map

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